今日のごはん【海老名で子育て】

今日は夫の出勤が午後からだったのでお昼は3人分必要になりました… 朝は起きてこなかったのでなしです💢

朝ごはん

🍎コーンフレーク

牛乳に牛乳をあわせる荒技

昼ごはん

🍎塩あんかけやきそば

具: 豚肉、シーフードミックス、キャベツ、玉ねぎ、にんじん

ざっくり作り方: * やきそばをごま油で炒めて焼き目をつける。 (フライパンひとつで最後までいきたいから)

• 同じフライパンにごま油ひいて、豚肉とシーフードミックスドン。塩胡椒して炒めて一回取り出す。(炒めすぎると硬くなる気がする)

• 野菜を炒める。キャベツは最後にするとシャキッとする気がする。

• 肉とシーフード戻して正味シャンタン小さじ3くらい。

• そこに水300mlいれて、最後に水溶き片栗粉。

まるちゃんのソース焼きそば買ってきてソースは使わずに塩あんかけに。 塩焼きそばより安く買えるのです。

からしをつけて食べるのが好き。 娘は麺だけ食べました。

↑食べてる途中に思い出して写真をとりました

夜ご飯

🍎スペアリブ

🍎海藻サラダ(グリーンレタス、トマト、アボカド)

🍎煮浸し(昨日の残り)

🍎空芯菜の炒めもの(昨日の残り)

スペアリブは、イオンの対面販売のお肉屋さんで味付け済みのものを購入。 自分で味付けるより美味しいし楽。 トースターで15分、裏返して10分焼きました。

冷蔵庫内に残っているもの

• とろけるチーズ

• サラダチキン

• 納豆

• 卵

• もずく

• かにかま

• キムチ

• ベーコン

• ウインナー

• ミートボール

冷凍庫内に残っているもの

• 豚バラ　400g

• ひき肉　200g

• とりもも肉　3枚

• ほっけの開き　1枚

• こないだ作ったミートソース　2人分

• ブロッコリー

• さといも

• 餃子

• 冷食色々(お弁当用)

• 生姜

野菜と果物

• 空芯菜　半束

• ごぼう　1本半

• アスパラ　1束

• ミニトマト　3個

• アボカド 半分 　

• とうもろこし　1本

• ピーマン　6個

• キャベツ 4分の1

• たけのこの水煮　1袋

• 長芋　20cmくらい

• にんじん　1本半

• 大根　3分の2

• ニンニク

そろそろキムチがあぶないよーー！